有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大强度、短時間的按摩更消耗卡路里，一般來說，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等，相當於慢跑30分鐘，纖體按摩芳療精油主要成分為葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香， 快速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴迴圈，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，新增肌膚彈性與緊實感，取適量纖體按摩油於掌心，搓熱後，均勻塗抹於全身（避開胸部），以打圈手法，由下向上按摩身體。
纖體按摩芳療精油按摩可以减肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效， 運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
